Категории
Страны
МЕДИЦИНА И
ФАРМАЦЕВТИКА

КАТАЛОГ
МЕДИЦИНСКИХ САЙТОВ
www.med-catalog.com
Добавить сайт Добавить статью Правила Сайты по категориям Сайты по странам Сайты по городам  

Аллергические заболевания 46 (10)
Аптеки 56 (12)
Больницы, госпитали, клиники, центры, учреждения 443 (73)
Венерические заболевания 27 (3)
Витамины, минералы, биодобавки 109 (37)
Гинекология, маммология 122 (42)
Гомеопатия, траволечение, аромотерапия 54 (10)
Детские заболевания 57 (12)
Диагностика 184 (37)
Доноры 6 (2)
Желудочно-кишечный тракт 72 (25)
Заболевания опорно-двигательного аппарата 88 (22)
Кожные, венерические заболевания 61 (22)
Консультанты 129 (8)
Контрацептивы 11 (6)
Косметология 155 (52)
Лекарства, медикаменты, препараты 166 (58)
Лекарственные травы, природные средства 84 (22)
Медицинская литература 102 (11)
Медицинское оборудование 41 (2)
Наркология, анонимное лечение 133 (24)
Народная медицина 94 (25)
Нетрадиционная медицина 120 (34)
Онкология 26 (28)
Офтальмология, коррекция зрения 60 (14)
Предметы и средства гигиены 27 (9)
Приборы, инструменты 146 (23)
Протезирование, ортопедия 64 (9)
Психологи 100 (16)
Расходные материалы 60 (4)
Салоны красоты 79 (28)
Сексуальные расстройства 43 (6)
Сердечно-сосудистые заболевания 66 (18)
Скорая помощь 27 (7)
Стоматология 262 (31)
Суррогатное материнство 18 (4)
Сырье для медицины и фармацевтики 27 (2)
Узи, рентген, томография 74 (8)
Урологические заболевания 88 (11)
Услуги 251 (31)
Ухо, горло, нос 69 (13)
Уход за больными, сиделки 21 (2)
Хирургия 36 (4)
Другие сайты по медицине 264 (43)


Также рекомендуем посетить:

Психологи

Страх полетов (аэрофобия)

Украина - Киев

Автор: Мария Ващук


Страх полетов или фобия полетов - нынче распространенное явление. Около 15% людей испытывают дискомфорт от фобии полетов. Необходимость ездить в командировки, отдых - обстоятельства, которые понуждают человека столкнуться с предпочтением: ехать на летательном аппарате (переведя на дорогу пару часов) или выбрать иной - альтернативный - транспорт, которые достаточно усилят длительность дороги.

Описание аэрофобии

Люди страдающие аэрофобией часто начинают испытывать беспокойство и страх за несколько дней (иногда недель или даже месяцев) до поездки. В день вылета напряженность переживаний приумножается. Наиболее тревожащие периоды полета - посадка и взлет - сопровождаются прерывистым дыханием, учащенным сердцебиением, напряженностью мышц, потоотделением ладоней. Время от времени такие симптомы сопровождают на протяжении всего перелета. Некоторые делают попытку заглушить беспокойство приемом алкоголя. К тому же, человек с авиафобией принимается вслушиваться к шуму внутри самолета на протяжении пути, пытаясь дифференцировать гул. Прислушивается к звукам, проникающим из салона, следит за перемещением людей. В голове могут всплывать картины падения самолета, усиливаются беспокоящие мысли. До перелета человек с самолетофобией может выискивать новости о падениях самолетов в СМИ, интересоваться принципом работы самолета, цифрами успешности полетов (такие попытки только повышают интенсивность тревоги).

Способы лечения самолетофобии

На сегодняшний день достаточно эффективным и доступным методом преодоления фобии полетов является когнитивная психотерапия. Этот подход в психотерапии дает средства поменять иррациональные привычки мышления, которые беспокоят на протяжении перелета и помогают найти новое совладающее поведение.

Как лечат фобии полетов

Если фобия полетов возникла как точечное расстройство, т.е. не течет совместно с другими расстройствами, лечение может длиться от 5 сеансов. Психотерапевт обучит вас находить некорректные мысли и их регулировать. Выучит техникам снятия напряжения, которые вы сможете применять во время полета (и в обычной жизни). Умение снимать напряжение имеет большое значение в процессе совладания с беспокойством и стрессом. Вы получите возможность обучиться улучшать свое состояние во время полета.

Польза и эффект когнитивно-поведенческой психотерапии

Когнитивно-бихевиоральная терапия считается эффективным способом лечения авиафобии, а самое важное - обеспечивает клиента инструментами для самопомощи во время перелета. Освоив курс лечения самолетофобии вы сможете снизить выраженность тревоги на протяжении всего полета, сумеете управлять своими мыслями и состоянием.







© 2007 Все права защищены.