Все родители знают – ребенку нужны витамины. Просто у каждого из нас свое представление о «витаминах для детей». Для кого-то это означает: побольше овощей, ягод и фруктов, и все будет в порядке. Однако, как часто мы получаем к столу действительно свежие, экологически чистые продукты, в которых действительно содержится некоторое количество некоторых витаминов? К примеру, витамины группы В, необходимые для обмена веществ, кровотворения, мозга и нервной системы – отсутствуют в овощах и фруктах. К тому же, витамины работают в связке с минералами, а еще ребенку нужны жиры, белки и углеводы, поэтому обеспечить ребенку очень правильную и сбалансированную пищу на каждый день становится вопросом весьма и весьма проблематичным, если вообще возможным. Реальность же в том, что где бы ни питался ваш ребенок, даже при большом достатке, – он не получает в нужном количестве необходимое количество необходимых веществ. Прибавьте к этому потребность в увеличении приема витаминов из-за неблагоприятной экологической обстановки, психоэмоциональных перегрузок, недостаточных или, наоборот, больших физических нагрузок, плюс невозможность «хранения про запас» большинства витаминов - и становится окончательно ясным, прием витаминов для детей должен быть регулярным.

Итак, какие витамины для детей необходимы и как их выбирать.

Согласно статистике Института питания Российской Академии медицинских наук 80% детей имеют дефицит по витаминам А и Д, 60% - по витаминам группы В и С.

Дефицит витамина С приводит к тому, что ребенок отстает в физическом развитии, снижен аппетит, возможны нарушения в форме костей, анемия, подкожные кровоизлияния, кровоточивость десен, расшатывание зубов, учащенное дыхание и пульс.

Дефицит витамина А – проблемы со зрением и кожей (чрезмерная сухость, склонность к гнойничковым заболеваниям).

Дефицит витамина В1 –нарушение сна и чувствительности кожи, утомляемость, раздражительность.

Дефицит витамина В6 – отставание в росте, анемия, снижение аппетита, судороги.

Дефицит витамина Д – искривления ножек, формы черепа, чрезмерная потливость, раздражительность, нарушение сна. Не стоит забывать, что в материнском молоке витамин Д практически отсутствует, а других может быть недостаточно из-за собственного дефицита у матери.

Этот перечень можно продолжать, однако, мы видим, что отсутствие любого витамина чревато серьезными последствиями для ребенка. В связи с этим, правильным будет давать ребенку комплекс витаминов и минералов, предназначенный детям.

У многих родителей вызывает беспокойство то, что витамины для детей могут вызвать у ребенка аллергические реакции. Однако, натуральные продукты провоцируют аллергию гораздо чаще. Любой продукт состоит из определенного и сложного комплекса химических веществ, каждое из которых может стать аллергеном. Кроме того, большинство продуктов содержат консерванты, красители, усилители вкуса и т.п., вызывающие аллергию. Наоборот, витамины в «чистом виде» не вызывают образование антител, а значит, не провоцируют аллергические реакции.

Витамины для детей, произведенные серьезными компаниями, обязательно будут содержать в инструкции предупреждение о том, есть ли в составе красители, вкусовые добавки, стабилизаторы, которые иногда входят в состав витаминов для детей. Внимательно изучите инструкцию прежде, чем предложите комплекс своему ребенку.

Шипучие витамины для детей подходят не каждому ребенку. Существует вероятность того, что шипучие витамины вызовут раздражение и боли в животе, если у ребенка заболевание пищевода или кишечно-желудочного тракта.

Не стоит слишком беспокоиться о передозировках, так как, во-первых, нужно быть осторожным лишь в отношении двух витаминов - А и Д – но для этого нужно их принимать в количествах, превышающих потребность в них в сотни раз; остальные же витамины не накапливаются, излишки выводятся с мочой. Во-вторых, витамины для детей крупных производителей, давно работающих в этой области, проходят клинические исследования на соответствие международным стандартам и имеют на упаковке значок GMP.

Помните, что витамины для детей – это не лекарство, это – профилактика тех или иных заболеваний. Не нужно ждать, когда у ребенка появятся те или иные симптомы дефицита витаминов, нужно подобрать подходящий вашему ребенку комплекс хороших витаминов. Вы всегда можете проконсультироваться с квалифицированным в этой области врачом.

Источник: www.biovita.kz

Дети, Здоровье и Витамины