Также рекомендуем посетить:

Программа

Украина - Симферополь

 Осень-это время, когда необходимо позаботиться о профилактике, потому что осенью часто случаются обострения

разных хронических заболеваний.

Почему?

Осень - это время перестройки организма на зимний лад, а значит - время дополнительной нагрузки. Кроме того, погода в этот период неустойчива, организму приходится все время подстраиваться под меняющиеся условия. И вот застарелые артриты, язвы, гастриты, остеохондрозы «выходят» из укрытия и начинают о себе напоминать. Луч¬ше не ждать их напоминаний, а заняться профилактикой.

Суставы и позвоночник

Речь об остеохондрозе позвоночника, хронических артритах и артрозах (воспалительных и обменных заболеваниях суставов). Профилактика этих заболеваний практически одна и та же.

В осенний период нагрузку на суставы и позвоночник надо постараться несколько снизить. Не стоять длительное время на одном месте, не поднимать и не носить слишком большие тяжести. При остеохондрозе старайтесь длительное время не сидеть неподвижно, особенно в неудобной позе. Банально, но чтобы не нагружать дополнительно суставы и позвоночник, следите за весом. Необходимы движения в суставах: это улучшает их кровоснабжение. Гимнастику полезно делать в воде или лежа на твердой поверхности. Очень желательна ежедневная зарядка, надо делать упражнения для больных суставов. Пусть они будут совсем небольшие и недолгие. При остеохондрозе полезно ежедневно висеть на домашнем турнике и плавать. Но предварительно надо проконсультироваться с невропатологом - патология позвоночника бывает разная. Избегайте переохлаждения суставов и спины. Сквозняки часто действуют хуже общих переохлаждений. Особенно опасна сырая обувь. Помните: в осенне - зимний период у человека с артритом обувь должна быть в первую очередь удобной, лучше с ортопедическими стельками. Если боли в суставах уже начали беспокоить, можно применять нетугие повязки крем-гелем для суставов «Арнизин»*.

Сидячая болезнь - «офисный артрит»

Врачи стали все чаще фиксировать «странное» заболе¬вание - артрозы суставов кистей рук, не связанные ни с переохлаждением, ни с генетикой, ни с другими факторами риска. «Офисный артрит» поражает молодых, особенно кисти рук тех, кто целыми днями работает за компьютером. Из-за перенапряжения мышц и связок может пережиматься медиальный нерв, в результате чего возникает боль и пропадает чувствительность пальцев.

Большое значение имеет прием фитосредств, которые помогут избежать обострения. Для профи¬лактики, а также в комплексном лечении проблем, связанных с суставами, в осенне-зимний период рекомендуем пройти курс программы «Для поддержания здоровья суставов и позвоночника».